ランニングトレーニング

寒いですね～お元気ですか～？
アパートのヒーターも２３度に設定されています編集長宅です。

が。
健康の為にね、ランニングトレーニングなるものをはじめたんですよ。
週に３回走って。といってもね。４分早歩きして、１分走るって言うのを６セットするのね。
けっこう簡単そうで！キツイ～！年なのか。運動不足なのか。
本当に健康にいいのかは・・・なぞ。だけど、心臓が鍛えられるからいいんじゃないかしら。(笑）

そんでもってね～
今日・・・
走る日なんですけど・・・
外。雨降ってます～。
私頭がぬれると、風邪引いたり、熱出したりするんですよね～(河童と反対）
やだな～
ＩＫＥＡに行きたいから、ＩＫＥＡを歩き回るという事で、今日の走りは免除してもらえないか考えているんですけどね。

さて。昨日。
一人っ子のリクエストで、パンを焼いてみたんですよ。
なぜかというと、私すごく”焼き系”の料理が苦手なので。例えば、クッキーとか。ケーキとか。
そんで！苦手だからやらないはいけないな！とやっと悟りまして（おっそ。）
これからは苦手な物を率先して！行う！
という事にしました。

んでね。昨日作ったパンはね。
オニオン、チーズパンです。結構大きく作れそうだったから、もう一個のほうは、家にあったスパイシーサラミみたいなのをまいて焼きましたよ。
焼きたては！！！
本当においしくって！
こりゃまた！
びっくりしました。
チーズはチェダーチーズを作るように書いてあったんですけど、なかったので！スモークグダーと、モッツレラチーズを一緒に入れてみました！
写真はまた後でね。

明日は金曜日！
皆様がんばりましょ。

お久しぶりです

あっという間に
10月ももうすぐ終わりになってしまいましたね。
来週はハロウィーンです。（汗）

私の方は。
のダイエットをしております。約４キロのダイエットに成功し！（ガッツポーズ）今のところ体重をキープしておりますラララララ〜

これはきのうのご飯
相変わらず飲んでますよ〜
ロゼのカバですね。
ピンクのシュワシュワが〜〜〜
かわいい。

雨のバンクーバーですけど。
皆様
がんばりましょ。